Parhaat diureettivinkit, jotka luet tänä vuonna

Älä anna diureettien pettää

Tutkijat havaitsivat myös diureettien käytön lopettamisen ja vuorottelun (diureettien välillä vaihtamisen) osallistujien kanssa käytyjen seurantakeskustelujen aikana. Koska tällä diureettiryhmällä on suhteellisen heikko vaikutus yleiseen natriumtasapainoon, niitä käytetään usein yhdessä tiatsidi- tai loop-diureettien kanssa estämään hypokalemiaa. Loop-diureetit poistavat ylimääräistä nestettä saamalla munuaiset tuottamaan enemmän virtsaa. Diureetit: • Lisää virtsan eritystä. Koska virtsan muodostuminen tehostuu, lisääntynyt virtsaaminen on minkä tahansa diureetin käytön odotettu sivuvaikutus, muita sivuvaikutuksia voivat olla huimaus, impotenssi, nestehukka ja diureetin tyypistä riippuen kaliumtasojen epätasapaino tai natriumpitoisuuden jyrkkä lasku. Kohtuullisen määrän luonnollisia diureetteja juominen auttaa myös huuhtelemaan ylimääräistä vettä, mutta älä liioittele sitä, se voi aiheuttaa kuivumista. Ylimääräinen natrium ja sokeri estää kehoasi huuhtelemasta kaikkea ylimääräistä vettä, joten se on hyvä syy luopua soodasta ja siruista. Tämä sisältää prosessoituja ruokia, suolaisia ​​ruokia ja runsaasti sokeria sisältäviä ruokia. Keskustele lääkärisi kanssa natriumrajoituksistasi ja varmista, että tarkistat elintarvikkeiden etiketit natriumpitoisuuden määrittämiseksi ennen sen syömistä.

Lääkärisi harkitsee yleistä terveyttäsi ja mahdollisia hoitojasi ennen kuin antaa sinulle uusia lääkkeitä. Sinun kannattaa kysyä neuvoa lääkäriltäsi ennen diureettien ja laihduttamisen aloittamista. Punaiset paprikat ovat myös hyviä lykopeenin lähteitä, jotka voivat olla yhteydessä syövän ehkäisyyn. Keitettynä sokerimaississa oleva antioksidantti voi torjua sydänsairauksia ja syöpää. 8: TomaatitTomaatit sisältävät tehokkaita antioksidantteja, jotka ehkäisevät syöpää ja sydänsairauksia., Luonnolliset diureetit, Ne ovat myös loistavia C-vitamiinin lähteitä. Kypsennettynä tomaatit menettävät hyvin vähän ravintoarvostaan, nautitaan haudutettuna, kastikkeena ja jopa ketsuppina! 3: Rypäleet Rypäleet ovat loistava vitamiinien, folaatin, kaliumin, kalsiumin, magnesiumin, sinkin ja kuidun lähde ja luultavasti paras antioksidanttien lähde, jonka voit löytää ruokakaupasta. Vanha kunnon tavallinen vesi on kuitenkin aina parasta, joten nyt on paras aika alkaa arvostaa sitä! Paikalliset ja sesongin hedelmät ja vihannekset ovat parhaita useista syistä, Ne ovat halvempia, ne auttavat alueesi taloutta ja ne maistuvat paremmilta.

Mitä sitten tapahtuu, jos et pääse maanviljelijöille, et vain kestä hedelmien ja vihannesten syömistä tai sinulla ei ole aikaa valmistaa aterioita saadaksesi suositellun annosmäärän joka päivä? 6: Päärynät Suurimmat, mehukkaimmat päärynät alkavat näkyä viljelijämarkkinoilla juuri nyt. Päärynät, jotka sisältävät runsaasti C- ja K-vitamiinia, kuparia ja kuitua, ovat tärkeä osa ruoansulatuksen terveyttä ja kolesterolin alentamista. Päärynät ovat hienoja tavallisia tai haudutettuja. Tämän seurauksena tällä hetkellä ei tiedetä, onko sillä sama vaikutus ihmisiin, ja jos on, mitkä annokset ovat tehokkaimpia. Joka tapauksessa vakava epätasapaino aiheuttaa samat oireet: heikkous, puutuminen, sekavuus ja raskaus jaloissa. Tätä kutsutaan ateroskleroosiksi. Jokainen tyyppi toimii omalla tavallaan ja munuaissolun eri osissa (kutsutaan nefroniksi). Mutta loppujen lopuksi sellainen nukke, kuten jalkojen, kasvojen, käsien turvotus, voi johtaa lisääntyneeseen paineeseen, suonikohjuun, selluliittiin ja vastaavasti munuaissairauksiin, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja raskausongelmiin.

Nämä mekanismit yhdessä epänormaalien Starling-voimien kanssa, kuten kohonnut laskimokapillaaripaine ja alentunut plasman onkoottinen aldactone halpa tilaus paine, edistävät nesteen ekstravasaatiota ja turvotuksen muodostumista. Näitä aineita käytetään myös erilaisten munuaisten vajaatoiminnan muotojen, kuten nefroottisen oireyhtymän, akuutin glomerulonefriitin ja kroonisen munuaisten vajaatoiminnan, aiheuttaman turvotuksen hallintaan. Diureeteilla on myös rooli munuaisten tubulaarisen asidoosin muotojen diagnosoinnissa, ja tätä roolia tutkitaan. Veden juominen auttaa myös pysymään kylläisenä, joten et joudu napostelemaan aterioiden välillä. Mikä on vedenpidätys? Hiilihapotuksen aiheuttaman kaasun, turvotuksen ja vedenpidätyskyvyn lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että useimmat hiilihapolliset juomat voivat vahingoittaa luita ajan myötä. Natrium vetää puoleensa ja pidättelee vettä ja aiheuttaa ylimääräisen kertyneen ihon alle aiheuttaen turvotusta ja nesteen kertymistä. Lapsille, jotka kärsivät sydän-, munuais- tai maksaongelmista, annetaan diureettia, joka auttaa poistamaan kehonsa ylimääräisestä suolasta ja nesteestä virtsatessa. Bill Winch on henkilökohtainen hyvinvointivalmentaja, jonka tehtävänä on opettaa ja valmentaa muita, jotka kamppailevat terveyteen, turvallisen painonpudotuksen ja pysyvän painon pysymisen kanssa. Terapiamme tavoitteena on puuttua syömishäiriöön kohdistamalla yksilön henkilökohtaiset stressit ja ihmissuhteet.